筋力増強訓練

  • 2017.02.09

運動の種類

運動の種類 運動の種類には、他動運動、自動介助運動、自動運動、抵抗運動があります。 他動運動 他動運動とは、外力による運動のことで、筋の収縮は起こりません。 自身の力で自動的にほとんどまったく運動を行うことができないクライアントを対象とします。通常は、臨床家の徒手的介助により行います。関節可動域(運動範囲)を確保したり、固有受容感覚を刺激して神経筋再教育に役立ちます。 自動介動運動 自動介助運動と […]

  • 2017.02.09

等尺性運動を用いた抵抗運動(Hettinger)

等尺性運動を用いた抵抗運動(Hettinger) HettingerはMullerとともに最大筋力の2/3程度の筋力が発揮される負荷量で、1日1回、6秒間の等尺性運動(isometoric exercise)で筋力増強がはかられるとし、20~30%では効果が得られないと報告されました(Hettingerら、1953、1955;Muller、1970)。 しかし、Hettingerらのこの報告はやが […]

  • 2017.02.07

等張性運動を用いた抵抗運動(DeLorme)

等張性運動を用いた抵抗運動(DeLorme)とは DeLorme(1945、1948)は、RM(アールエム、repetitionmaximum)という値を導入しました。 RMとは、最大反復回のことを言います。 10回であれば10RMといい、8回であれば8RMと表現します。 反復可能な回数によって負荷量を決定する方法のことをRM法と言います。 DeLormeは10RMを等張性運動(isotonice […]