筋力増強訓練

筋力増強訓練

運動の種類

筋力増強訓練
筋力増強訓練

等尺性運動を用いた抵抗運動（Hettinger）

筋力増強訓練
筋力増強訓練

等張性運動を用いた抵抗運動（DeLorme）

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