筋力増強訓練 運動の種類 運動の種類運動の種類には、他動運動、自動介助運動、自動運動、抵抗運動があります。他動運動他動運動とは、外力による運動のことで、筋の収縮は起こりません。自身の力で自動的にほとんどまったく運動を行うことができないクライアントを対象とします。通常... 筋力増強訓練
筋力増強訓練 等尺性運動を用いた抵抗運動(Hettinger) 等尺性運動を用いた抵抗運動(Hettinger)HettingerはMullerとともに最大筋力の2/3程度の筋力が発揮される負荷量で、1日1回、6秒間の等尺性運動(isometoricexercise)で筋力増強がはかられるとし、20~3... 筋力増強訓練
筋力増強訓練 等張性運動を用いた抵抗運動(DeLorme) 等張性運動を用いた抵抗運動(DeLorme)とはDeLorme(1945、1948)は、RM(アールエム、repetitionmaximum)という値を導入しました。RMとは、最大反復回のことを言います。10回であれば10RMといい、8回で... 筋力増強訓練